Dino Lee 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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4.9 km | 00:30:29 | 06:09/km

日期: 2016-04-27 20:13 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 06'17" / 06'15" / 06'12" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'26")

06'16" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'41")

06'14" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'53")

06'12" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'36"

(30'29")

05'55"

944 / 4944

PUMA 螢光集跑基礎有氧耐力跑
30分鐘二趟--第一趟

4月累積里程 : 103.12 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 409.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿湯哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'17"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	06'12"	00:24'54"
4.9	05'55"	00:30'30"

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