Casper 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第66半馬

財政部112年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2023-10-29
成績	02:15:00
總名次	830 / -
分組名次	318 / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:33'03" (+02'42")

15 km

(01:34'56")

00:31'32" (+01'11")

01:04'25" (+01'01")

20 km

(02:07'49")

00:32'53" (+02'32")

Finish

(02:15:00)

日期: 2023-10-29 05:30 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+00'39")

994 / 994

2

05'47"

(12'10")

05'46"

1000 / 1994

3

05'54"

(18'04")

05'51" (+00'05")

1006 / 3001

4

06'11"

(24'15")

06'11" (+00'25")

997 / 3998

5

06'06"

(30'21")

06'01" (+00'15")

1012 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 便宜的賽事
給 4 星

10月累積里程 : 38.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 194.5 km

Android - Google Pixel 6 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'47"	00:12'15"
3	05'49"	00:18'04"
4	06'17"	00:24'21"
5	06'00"	00:30'21"
6	06'51"	00:37'12"
7	07'36"	00:44'48"
8	06'20"	00:51'08"
9	06'06"	00:57'14"
10	06'10"	01:03'24"
11	06'16"	01:09'40"
12	06'36"	01:16'16"
13	06'28"	01:22'44"
14	06'15"	01:28'59"
15	05'57"	01:34'56"
16	05'42"	01:40'38"
17	06'24"	01:47'02"
18	08'18"	01:55'20"
19	06'08"	02:01'28"
20	06'21"	02:07'49"
21	06'38"	02:14'27"
21.3	06'38"	02:16'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km