5.4 km | 00:33:33 | 06:11/km日期: 2023-10-26 20:07 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 08'12" / 06'15" / 06'15" / 06'06" / 06'26" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'00" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'21" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'09" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'04" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'24" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'59" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'18" (+00'19") | 419 / 5419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'15" | 00:14'27" |
| 3 | 06'15" | 00:20'42" |
| 4 | 06'06" | 00:26'48" |
| 5 | 06'26" | 00:33'14" |
| 5.4 | 06'16" | 00:35'52" |
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