10.0 km | 00:52:30 | 05:14/km日期: 2023-10-27 20:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'12" / 05'04" / 05'12" / 4866'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.13 km Nike Pegasus 37 累積 :
1053.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'21" | 00:16'20" |
4 | 05'19" | 00:21'39" |
5 | 05'17" | 00:26'56" |
6 | 05'14" | 00:32'10" |
7 | 05'12" | 00:37'22" |
8 | 05'04" | 00:42'26" |
9 | 05'12" | 00:47'38" |
10.0 | 04'51" | 00:52'30" |