4.5 km | 00:27:01 | 05:58/km日期: 2023-10-26 05:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4898 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" | 1001 / 1001 | 179 / 96 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2002 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'02" (+00'18") | 1001 / 3003 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4004 | 183 / 90 |
| 5 | | 06'09" (+00'25") | 519 / 4523 | 175 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.37 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1933.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'52" | 00:11'32" |
| 3 | 06'00" | 00:17'32" |
| 4 | 05'56" | 00:23'28" |
| 4.5 | 06'46" | 00:27'01" |
留言 
