10.0 km | 00:50:23 | 05:01/km日期: 2023-10-25 09:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 04'58" / 04'55" / 04'54" / 05'12" / 05'09" / 05'10" / 05'01" / 05'07" / 05'00" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.31 km 母子鱷魚 Y拖跟上來黑色 累積 :
709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'58" | 00:09'55" |
3 | 04'55" | 00:14'50" |
4 | 04'54" | 00:19'44" |
5 | 05'12" | 00:24'56" |
6 | 05'09" | 00:30'05" |
7 | 05'10" | 00:35'15" |
8 | 05'01" | 00:40'16" |
9 | 05'07" | 00:45'23" |
10 | 05'00" | 00:50'23" |
10.0 | 04'19" | 00:50'28" |