8.2 km | 00:45:11 | 05:29/km日期: 2023-10-25 21:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
341.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 05'35" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
5 | 05'21" | 00:27'28" |
6 | 05'27" | 00:32'55" |
7 | 05'30" | 00:38'25" |
8 | 05'35" | 00:44'00" |
8.2 | 05'19" | 00:45'11" |