12.0 km | 01:10:48 | 05:54/km日期: 2023-10-27 19:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'36" / 07'25" / 06'20" / 05'56" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'47" / 05'35" / 05'27" / 05'21" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.39 km 
Nike pegasus 39 white 累積 :
738.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'25" | 00:14'01" |
| 3 | 06'20" | 00:20'21" |
| 4 | 05'56" | 00:26'17" |
| 5 | 05'53" | 00:32'10" |
| 6 | 05'56" | 00:38'06" |
| 7 | 05'50" | 00:43'56" |
| 8 | 05'47" | 00:49'43" |
| 9 | 05'35" | 00:55'18" |
| 10 | 05'27" | 01:00'45" |
| 11 | 05'21" | 01:06'06" |
| 12 | 05'01" | 01:11'07" |
| 12.0 | 12'12" | 01:11'09" |
留言 
展開計圈分析
