4.5 km | 00:32:07 | 07:12/km日期: 2023-10-24 21:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'17" / 06'58" / 07'16" / 07'21" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'02") | 446 / 4446 |
| 6 | | 08'15" (+01'17") | 15 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'58" | 00:14'15" |
| 3 | 07'16" | 00:21'31" |
| 4 | 07'21" | 00:28'52" |
| 4.5 | 07'03" | 00:32'08" |
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