13.4 km | 01:33:09 | 06:58/km日期: 2023-10-26 18:25 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'23" / 06'46" / 07'56" / 06'53" / 07'54" / 08'24" / 08'20" / 06'09" / 05'57" / 05'58" / 06'06" / 06'29" / 06'45" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'46" | 00:14'09" |
3 | 07'56" | 00:22'05" |
4 | 06'53" | 00:28'58" |
5 | 07'54" | 00:36'52" |
6 | 08'24" | 00:45'16" |
7 | 08'20" | 00:53'36" |
8 | 06'09" | 00:59'45" |
9 | 05'57" | 01:05'42" |
10 | 05'58" | 01:11'40" |
11 | 06'06" | 01:17'46" |
12 | 06'29" | 01:24'15" |
13 | 06'45" | 01:31'00" |
13.4 | 06'00" | 01:33'09" |