10.0 km | 00:59:27 | 05:56/km日期: 2023-10-25 05:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'17" / 06'04" / 06'01" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.58 km 
ASICS GEL-Nimbus 25 累積 :
827.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 06'01" | 00:18'22" |
| 4 | 05'53" | 00:24'15" |
| 5 | 05'54" | 00:30'09" |
| 6 | 05'48" | 00:35'57" |
| 7 | 05'52" | 00:41'49" |
| 8 | 05'50" | 00:47'39" |
| 9 | 05'51" | 00:53'30" |
| 10 | 05'55" | 00:59'25" |
| 10.0 | 05'32" | 00:59'28" |
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