13.2 km | 01:30:58 | 06:52/km日期: 2023-10-23 18:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 11'16" / 07'41" / 07'04" / 07'39" / 07'59" / 06'20" / 07'27" / 07'23" / 08'23" / 08'03" / 06'32" / 23'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 07'41" | 00:18'57" |
3 | 07'04" | 00:26'01" |
4 | 07'39" | 00:33'40" |
5 | 07'59" | 00:41'39" |
6 | 06'20" | 00:47'59" |
7 | 07'27" | 00:55'26" |
8 | 07'23" | 01:02'49" |
9 | 08'23" | 01:11'12" |
10 | 08'03" | 01:19'15" |
11 | 06'32" | 01:25'47" |
13.2 | 02'19" | 01:30'58" |