7.0 km | 00:51:47 | 07:20/km日期: 2023-10-24 21:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'50" / 06'06" / 07'24" / 06'36" / 06'53" / 07'19" / 09'17" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'25") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
18.95 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
358.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'06" | 00:13'56" |
| 3 | 07'24" | 00:21'20" |
| 4 | 06'36" | 00:27'56" |
| 5 | 06'53" | 00:34'49" |
| 6 | 07'19" | 00:42'08" |
| 7 | 09'17" | 00:51'25" |
| 7.0 | 07'33" | 00:51'47" |
留言 
展開計圈分析
