4.5 km | 00:54:48 | 12:09/km日期: 2023-10-22 19:41 - 平均心率: 92 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'26" / 12'03" / 12'46" / 13'56" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+00'24") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.02 km 
MIZUNO-WAVE RIDER 24 WAVEKNIT J1GC207630 累積 :
1562.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 12'03" | 00:24'29" |
| 3 | 12'46" | 00:37'15" |
| 4 | 13'56" | 00:51'11" |
| 4.5 | 12'22" | 00:57'28" |
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