11.1 km | 01:39:42 | 08:59/km日期: 2023-10-25 16:51 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1055 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 09'14" / 08'01" / 09'26" / 08'16" / 12'56" / 09'29" / 08'57" / 08'56" / 09'05" / 07'27" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'56" (+05'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'05" (+01'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'53" (+01'47") | 91 / 11091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 09'14" | 00:16'21" |
| 3 | 08'01" | 00:24'22" |
| 4 | 09'26" | 00:33'48" |
| 5 | 08'16" | 00:42'04" |
| 6 | 12'56" | 00:55'00" |
| 7 | 09'29" | 01:04'29" |
| 8 | 08'57" | 01:13'26" |
| 9 | 08'56" | 01:22'22" |
| 10 | 09'05" | 01:31'27" |
| 11 | 07'27" | 01:38'54" |
| 11.1 | 08'55" | 01:39'43" |
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