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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    半馬 | 02:08:58 | 06:06/km | 第14半馬
    2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績02:08:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'01")
    		00:27'01"00:55'17"
    10 km(00:55'17")
    		00:28'16" (+01'15")
    15 km(01:26'32")
    		00:31'15" (+04'14")01:05'45" (+10'28")
    20 km(02:01'02")
    		00:34'30" (+07'29")
    Finish(02:08:58)

    日期: 2023-10-22 06:10 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'06")
    		05'33" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'11"  (16'18")
    		05'11"1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'41")
    		05'23" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'01")
    		05'19" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'33")
    		05'31" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'26"  (37'59")
    		05'26" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'38"  (43'37")
    		05'38" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'45"  (49'23")
    		05'45" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'54"  (55'17")
    		05'54" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:01'27")
    		06'10" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:07'29")
    		06'01" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:13'40")
    		06'11" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:19'53")
    		06'12" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:26'32")
    		06'39" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:33'05")
    		06'33" (+01'22")1000 / 16000
    17
    07'04"  (01:40'10")
    		07'04" (+01'53")1000 / 17000
    18
    06'50"  (01:47'00")
    		06'50" (+01'39")1000 / 18000
    19
    07'30"  (01:54'30")
    		07'30" (+02'19")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:01'02")
    		06'32" (+01'21")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:07'57")
    		06'54" (+01'43")1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:08'58")
    		05'04" 200 / 21200

    分組三
    心跳飆高
    後段速度拉不上
    沒有達標

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 紅燈攔下次數多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 261.61 km nike zoom fly5 累積 : 142.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鮮師 🇹🇼, Safe Chen 和其他 8 人說推
    · 留言
    佳誼 恭喜完賽上凸台喔
    2023-10-22 14:31 ·
     1 個人推
    Shu-mei Chen 謝謝佳誼
    2023-10-22 14:32 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'33"00:11'06"
    305'12"00:16'18"
    405'23"00:21'41"
    505'20"00:27'01"
    605'32"00:32'33"
    705'26"00:37'59"
    805'38"00:43'37"
    905'46"00:49'23"
    1005'54"00:55'17"
    1106'10"01:01'27"
    1206'02"01:07'29"
    1306'11"01:13'40"
    1406'12"01:19'52"
    1506'40"01:26'32"
    1606'33"01:33'05"
    1707'05"01:40'10"
    1806'50"01:47'00"
    1907'30"01:54'30"
    2006'32"02:01'02"
    2106'55"02:07'57"
    21.205'04"02:08'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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