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    Tseng chite(曾繼德) 高雄
    ID 36208
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tseng chite(曾繼德)
    147.6 km | 05:26:02 | 27.2 km/h
    日期: 2023-10-23 07:02 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 2342 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'58"  (12'58")
    		23.23 (-8.92)5000 / 5000
    2
    11'29"  (24'28")
    		26.28 (-5.87)5000 / 10000
    3
    11'02"  (35'31")
    		27.27 (-4.87)5000 / 15000
    4
    10'40"  (46'12")
    		28.12 (-4.02)5000 / 20000
    5
    10'46"  (56'58")
    		27.91 (-4.24)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'57"  (01:07'56")
    		27.48 (-4.66)5000 / 30000
    7
    11'23"  (01:19'20")
    		26.47 (-5.67)5000 / 35000
    8
    11'32"  (01:30'52")
    		26.09 (-6.06)5000 / 40000
    9
    10'39"  (01:41'32")
    		28.35 (-3.80)5000 / 45000
    10
    12'48"  (01:54'20")
    		23.53 (-8.61)5000 / 50000
    11
    11'38"  (02:05'59")
    		25.90 (-6.24)5000 / 55000
    12
    10'34"  (02:16'34")
    		28.57 (-3.57)5000 / 60000
    13
    09'59"  (02:26'33")
    		30.25 (-1.89)5000 / 65000
    14
    09'20"  (02:35'53")
    		32.145000 / 70000
    15
    10'44"  (02:46'38")
    		28.12 (-4.02)5000 / 75000
    16
    10'17"  (02:56'55")
    		29.27 (-2.87)5000 / 80000
    17
    09'50"  (03:06'46")
    		30.51 (-1.63)5000 / 85000
    18
    10'53"  (03:17'40")
    		27.69 (-4.45)5000 / 90000
    19
    11'47"  (03:29'27")
    		25.53 (-6.61)5000 / 95000
    20
    10'22"  (03:39'50")
    		29.03 (-3.11)5000 / 100000
    21
    11'20"  (03:51'10")
    		26.47 (-5.67)5000 / 105000
    22
    10'35"  (04:01'46")
    		28.35 (-3.80)5000 / 110000
    23
    10'23"  (04:12'10")
    		29.03 (-3.11)5000 / 115000
    24
    10'48"  (04:22'58")
    		27.91 (-4.24)5000 / 120000
    25
    11'29"  (04:34'28")
    		26.28 (-5.87)5000 / 125000
    26
    11'04"  (04:45'32")
    		27.27 (-4.87)5000 / 130000
    27
    11'15"  (04:56'48")
    		26.67 (-5.48)5000 / 135000
    28
    11'47"  (05:08'35")
    		25.53 (-6.61)5000 / 140000
    29
    11'17"  (05:19'53")
    		26.67 (-5.48)5000 / 145000
    30
    06'09"  (05:26'02")
    		25.00 (-7.14)2553 / 147553
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 227.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳孝宗, 亨利跑跑跑 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.31.0 %
    214.41.2 %
    313.61.0 %
    410.5-0.6 %
    525.0-0.4 %
    618.31.0 %
    718.81.0 %
    818.3-0.4 %
    914.9-0.3 %
    1016.1-0.4 %
    1115.8-0.2 %
    1212.7-0.5 %
    1329.33.7 %
    1430.3-0.6 %
    1531.90.0 %
    1627.7-0.8 %
    1722.8-0.2 %
    1830.52.7 %
    1924.2-0.5 %
    2026.91.0 %
    2122.1-0.3 %
    2229.5-0.9 %
    2334.6-0.2 %
    2427.1-0.4 %
    2527.3-1.0 %
    2627.33.5 %
    2728.3-1.3 %
    2827.1-0.2 %
    2925.4-0.4 %
    3029.30.0 %
    3129.5-0.4 %
    3222.51.0 %
    3315.4-0.5 %
    3425.92.3 %
    3531.9-0.6 %
    3625.9-0.9 %
    3725.4-0.4 %
    3828.8-0.4 %
    3918.1-0.6 %
    4027.7-1.0 %
    4128.81.0 %
    4220.7-0.2 %
    4325.5-2.2 %
    4432.41.0 %
    4530.81.0 %
    4621.21.0 %
    4727.11.0 %
    4822.4-0.3 %
    4921.3-0.2 %
    5022.81.0 %
    5124.71.3 %
    5223.11.3 %
    5325.9-1.3 %
    5429.8-0.2 %
    5526.3-0.4 %
    5621.4-0.4 %
    5725.21.2 %
    5825.24.0 %
    5936.0-1.3 %
    6029.52.0 %
    6132.1-0.9 %
    6230.51.3 %
    6332.41.7 %
    6427.31.0 %
    6528.6-0.7 %
    6630.81.8 %
    6733.6-1.0 %
    6829.82.8 %
    6933.31.0 %
    7033.31.0 %
    7131.01.3 %
    7231.6-0.8 %
    731.61.0 %
    7424.2-0.7 %
    7531.01.2 %
    7625.41.8 %
    7725.2-0.7 %
    7831.3-0.4 %
    7928.6-1.8 %
    8034.61.3 %
    8130.8-1.4 %
    8225.71.7 %
    8334.3-0.8 %
    8432.1-0.4 %
    8531.0-2.5 %
    8627.31.7 %
    8726.91.5 %
    8827.71.8 %
    8928.3-1.7 %
    9023.2-1.2 %
    9125.41.8 %
    9221.21.0 %
    9327.92.0 %
    9421.61.3 %
    9527.11.2 %
    9628.8-0.6 %
    9730.5-0.4 %
    9820.6-0.9 %
    9929.5-1.1 %
    10029.0-0.4 %
    10122.62.0 %
    1024.4-2.2 %
    1031.7-0.6 %
    10428.61.0 %
    10529.8-0.6 %
    10627.9-0.2 %
    10722.21.0 %
    10828.6-0.6 %
    10930.81.5 %
    11027.7-3.4 %
    11129.81.3 %
    11228.81.5 %
    11320.5-0.8 %
    11430.8-0.3 %
    11528.8-1.2 %
    11628.3-0.2 %
    11725.91.5 %
    11829.82.0 %
    11928.11.3 %
    12027.11.2 %
    12126.11.5 %
    12229.31.0 %
    12316.7-0.6 %
    12426.7-0.6 %
    12513.11.0 %
    12627.92.0 %
    12722.0-0.7 %
    12823.22.0 %
    12920.0-0.2 %
    13020.9-0.3 %
    13121.2-1.0 %
    13222.6-0.6 %
    13322.2-0.1 %
    13417.6-0.6 %
    13526.92.0 %
    13622.81.8 %
    13727.9-1.6 %
    13827.3-1.2 %
    13925.0-1.3 %
    14012.9-0.9 %
    14119.6-0.8 %
    14230.3-0.6 %
    14327.9-1.1 %
    14417.41.7 %
    14526.5-1.1 %
    14614.0-0.3 %
    14712.6-0.6 %
    147.617.21.0 %

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