5.3 km | 00:40:31 | 07:36/km日期: 2023-10-25 20:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 08'10" / 07'42" / 07'15" / 07'40" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+02'22") | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.17 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'10" | 00:14'58" |
| 3 | 07'42" | 00:22'40" |
| 4 | 07'15" | 00:29'55" |
| 5 | 07'40" | 00:37'35" |
| 5.3 | 09'11" | 00:40'34" |
留言 
