10.0 km | 01:01:41 | 06:09/km日期: 2023-10-25 16:50 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'16" / 06'22" / 06'09" / 06'05" / 06'07" / 05'53" / 05'59" / 06'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.05 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'16" | 00:19'03" |
| 4 | 06'22" | 00:25'25" |
| 5 | 06'09" | 00:31'34" |
| 6 | 06'05" | 00:37'39" |
| 7 | 06'07" | 00:43'46" |
| 8 | 05'53" | 00:49'39" |
| 9 | 05'59" | 00:55'38" |
| 10 | 06'01" | 01:01'39" |
| 10.0 | 04'04" | 01:01'41" |
展開計圈分析
留言 
