4.0 km | 00:32:49 | 08:09/km日期: 2023-10-23 19:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'47" / 07'52" / 08'22" / 08'37" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+01'36") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'52" | 00:15'39" |
| 3 | 08'22" | 00:24'01" |
| 4 | 08'37" | 00:32'38" |
| 4.0 | 09'10" | 00:32'50" |
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