4.0 km | 00:30:08 | 07:31/km日期: 2023-10-23 15:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'33" / 09'09" / 10'47" / 07'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 09'09" | 00:17'42" |
| 3 | 10'47" | 00:28'29" |
| 4 | 07'13" | 00:35'42" |
| 4.0 | 06'21" | 00:35'46" |
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