Jack Lin 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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80.4 km | 04:42:00 | 17.1 km/h

日期: 2016-04-23 06:08 - 總爬升: 964 m - 地點: 貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

新北市

Jack Lin

·

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Jack Lin

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High. 丂丫貓空兩人組完成
樹林→木柵動物園→貓空→逆騎啊柔羊→回家。

4月累積里程 : 403.77 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

王爹爹, Kino Lee 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	3.8 %
2	18.4	-2.6 %
3	18.4	4.0 %
4	17.6	-4.9 %
5	22.2	-1.0 %
6	20.0	6.3 %
7	19.6	-5.2 %
8	22.4	-1.0 %
9	19.4	-1.1 %
10	19.0	5.0 %
11	16.8	-10.8 %
12	15.9	10.2 %
13	18.2	-5.2 %
14	19.0	7.0 %
15	20.5	-9.7 %
16	23.2	2.8 %
17	18.0	-5.7 %
18	23.1	4.5 %
19	19.3	-3.9 %
20	19.8	3.8 %
21	11.9	-3.7 %
22	11.1	3.0 %
23	16.1	5.0 %
24	14.6	13.3 %
25	11.2	8.6 %
26	8.0	9.7 %
27	10.3	7.4 %
28	9.4	13.0 %
29	12.6	-13.2 %
30	16.8	4.0 %
31	15.0	7.8 %
32	15.3	5.5 %
33	6.6	11.1 %
34	7.8	-6.4 %
35	18.7	-7.6 %
36	17.9	-8.7 %
37	22.9	-8.1 %
38	20.9	-5.4 %
39	30.0	-5.9 %
40	32.1	-6.2 %
41	18.6	-3.1 %
42	21.3	-1.6 %
43	16.5	-9.1 %
44	24.3	-2.7 %
45	25.2	-2.5 %
46	18.9	-3.4 %
47	19.1	-2.2 %
48	23.5	1.2 %
49	24.3	-1.0 %
50	25.0	1.8 %
51	25.0	-0.2 %
52	24.0	-1.2 %
53	19.7	4.8 %
54	27.1	-2.1 %
55	25.0	9.3 %
56	27.5	-3.2 %
57	25.2	-6.7 %
58	23.2	-1.4 %
59	24.3	2.0 %
60	16.7	-0.9 %
61	26.1	-1.6 %
62	26.3	2.0 %
63	23.1	4.8 %
64	21.6	-1.4 %
65	14.9	6.8 %
66	22.6	59.8 %
67	21.7	3.0 %
68	21.1	-1.7 %
69	14.5	-4.0 %
70	18.6	-1.8 %
71	21.3	-0.9 %
72	22.8	1.7 %
73	19.4	3.3 %
74	18.0	4.8 %
75	11.0	-6.7 %
76	18.0	4.3 %
77	16.7	-4.3 %
78	17.6	4.6 %
79	17.6	-3.4 %
80	17.9	7.0 %
81	9.5	10.8 %
80.4	-31.2	-71.0 %

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