7.2 km | 00:39:48 | 05:29/km日期: 2023-10-22 16:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'41" / 05'35" / 05'12" / 05'22" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 91 / 7091 |
| 9 | | 04'59" (+00'11") | 161 / 7252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.88 km 
母子鱷魚 白1120827 累積 :
559.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'41" | 00:17'12" |
| 4 | 05'35" | 00:22'47" |
| 5 | 05'12" | 00:27'59" |
| 6 | 05'22" | 00:33'21" |
| 7 | 05'12" | 00:38'33" |
| 7.3 | 04'56" | 00:39'48" |
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