黑柯 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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17.1 km | 02:16:11 | 07:58/km

日期: 2023-10-14 05:51 - 總爬升: 176 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1107 Cal

Pace: 07'23" / 08'06" / 06'26" / 06'43" / 06'29" / 08'14" / 08'47" / 08'35" / 11'57" / 09'24" / 08'43" / 07'18" / 06'26" / 06'57" / 07'43" / 07'38" / 08'36" / 10'05" /

高雄

黑柯

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黑柯

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黑柯

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用雙腳體驗澎湖之美，17K晨跑收工，適合跑步的天氣。

10月累積里程 : 193.26 km

Mizuno Inspire 18 累積 : 1420.2 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'06"	00:15'29"
3	06'26"	00:21'55"
4	06'43"	00:28'38"
5	06'29"	00:35'07"
6	08'14"	00:43'21"
7	08'47"	00:52'08"
8	08'35"	01:00'43"
9	11'57"	01:12'40"
10	09'24"	01:22'04"
11	08'43"	01:30'47"
12	07'18"	01:38'05"
13	06'26"	01:44'31"
14	06'57"	01:51'28"
15	07'43"	01:59'11"
16	07'38"	02:06'49"
17	08'36"	02:15'25"
17.1	09'59"	02:16'11"

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成績 : 05:56:41

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