台南德哥 2016/04/21 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.0 km | 01:04:40 | 06:27/km

日期: 2016-04-21 19:49 - 地點: 永中 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 17'02" / 06'04" / 05'52" / 06'12" / 06'00" / 09'31" /

晚上來附近學校操場繞甜甜圈，前5k穿跑鞋後5k赤足跑。

4月累積里程 : 184.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Anne Su, mlincc 和其他 60 人說推

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Cheng Lung Lin 德哥！晚上好，運動愉快！

2016-04-22 20:56 ·

2 個人推

台南德哥榮興大、Cheng Lung Lin:週末愉快!

2016-04-23 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'40"	00:13'48"
4	04'44"	00:18'32"
5	04'36"	00:23'08"
6	17'02"	00:40'10"
7	06'04"	00:46'14"
8	05'52"	00:52'06"
9	06'12"	00:58'18"
10	06'00"	01:04'18"
10.0	09'31"	01:04'30"

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