5.0 km | 00:33:11 | 06:38/km日期: 2023-10-18 17:08 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'20" / 06'47" / 06'24" / 06'17" / 06'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.05 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'47" | 00:14'07" |
| 3 | 06'24" | 00:20'31" |
| 4 | 06'17" | 00:26'48" |
| 5 | 06'22" | 00:33'10" |
| 5.0 | 03'34" | 00:33'11" |
留言 
