4.2 km | 00:32:23 | 07:43/km日期: 2023-10-22 18:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'23" / 06'28" / 08'19" / 07'20" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+02'56") | 188 / 4188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 06'28" | 00:14'51" |
| 3 | 08'19" | 00:23'10" |
| 4 | 07'20" | 00:30'30" |
| 4.2 | 09'28" | 00:32'17" |
留言 
