因為今天17:30有飯局,所以提前在15:30練跑,中途有一位短小精實的長者一直跟在我後面跑, 因為天氣太熱跑完10km我就停下來, 這位長者說他38年次, 42km全馬年輕時跑過2小時45分(哇!真是佩服), 現在跑在3小時30分之內(我達不到), 我說我全馬我沒跑過, 半馬最快跑在1小時42-45分, 他說我很有潛力,因為我跑起來不太喘(實際我只是很鎮定), 只要再加強間歇跑, 最好每週跑130km以上(我每週跑不到100km), 就可以進步很大...這位前輩實在太瞧得起我了, :-)