6.3 km | 00:36:23 | 05:48/km日期: 2016-04-22 18:29 - 地點: 金門高中體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 06'14" / 05'35" / 05'23" / 05'55" / 06'03" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'50") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 3 | | 11'45" (+07'55") | 127 / 2527 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 2927 |
| 5 | | 11'41" (+07'51") | 128 / 3055 |
| 6 | | 03'50" | 400 / 3455 |
| 7 | | 12'22" (+08'32") | 121 / 3577 |
| 8 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 3977 |
| 9 | | 12'22" (+08'32") | 121 / 4098 |
| 10 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 4498 |
| 11 | | 14'04" (+10'14") | 106 / 4604 |
| 12 | | 03'53" (+00'03") | 400 / 5004 |
| 13 | | 11'55" (+08'05") | 125 / 5130 |
| 14 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 5530 |
| 15 | | 12'51" (+09'01") | 116 / 5647 |
| 16 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 6047 |
| 17 | | 14'06" (+10'16") | 106 / 6153 |
| 18 | | 04'02" (+00'12") | 114 / 6267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.81 km 
ASICS GEL-ZARACA 3 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'14" | 00:11'34" |
| 3 | 05'35" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 5 | 05'55" | 00:28'27" |
| 6 | 06'03" | 00:34'30" |
| 6.3 | 07'50" | 00:36'36" |
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