10.0 km | 01:38:02 | 09:48/km日期: 2023-10-28 08:36 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 08'25" / 08'09" / 09'25" / 09'10" / 09'51" / 10'50" / 09'03" / 08'56" / 11'56" / 12'09" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'55" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'55" (+03'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'09" (+04'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+00'26") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'09" | 00:16'34" |
| 3 | 09'25" | 00:25'59" |
| 4 | 09'10" | 00:35'09" |
| 5 | 09'51" | 00:45'00" |
| 6 | 10'50" | 00:55'50" |
| 7 | 09'03" | 01:04'53" |
| 8 | 08'56" | 01:13'49" |
| 9 | 11'56" | 01:25'45" |
| 10 | 12'09" | 01:37'54" |
| 10.0 | 10'22" | 01:37'57" |
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