10.0 km | 01:10:03 | 06:59/km日期: 2023-10-21 06:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'54" / 06'37" / 06'37" / 06'47" / 06'40" / 06'35" / 06'36" / 07'28" / 06'33" / 06'22" / 111'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'37" | 00:13'31" |
3 | 06'37" | 00:20'08" |
4 | 06'47" | 00:26'55" |
5 | 06'40" | 00:33'35" |
6 | 06'35" | 00:40'10" |
7 | 06'36" | 00:46'46" |
8 | 07'28" | 00:54'14" |
9 | 06'33" | 01:00'47" |
10 | 06'22" | 01:07'09" |
10.0 | 111'06" | 01:10'03" |