10.0 km | 01:10:43 | 07:03/km日期: 2023-10-21 08:39 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 07'43" / 07'30" / 07'16" / 07'19" / 07'06" / 06'56" / 06'49" / 06'23" / 06'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.38 km 
Y拖 小白 累積 :
576.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'43" | 00:15'28" |
| 3 | 07'30" | 00:22'58" |
| 4 | 07'16" | 00:30'14" |
| 5 | 07'19" | 00:37'33" |
| 6 | 07'06" | 00:44'39" |
| 7 | 06'56" | 00:51'35" |
| 8 | 06'49" | 00:58'24" |
| 9 | 06'23" | 01:04'47" |
| 10 | 06'06" | 01:10'53" |
| 10.0 | 06'06" | 01:10'59" |
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