7.0 km | 00:43:38 | 06:14/km日期: 2023-10-19 15:25 - 總爬升: 176 m - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'28" / 06'11" / 06'04" / 06'18" / 06'22" / 08'37" / 06'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.12 km 
ASICS ASICS RP6黑螢光 累積 :
1332.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'11" | 00:12'39" |
| 3 | 06'04" | 00:18'43" |
| 4 | 06'18" | 00:25'01" |
| 5 | 06'22" | 00:31'23" |
| 6 | 08'37" | 00:40'00" |
| 7 | 06'08" | 00:46'08" |
| 7.0 | 08'00" | 00:46'10" |
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