7.0 km | 00:41:57 | 05:57/km日期: 2023-10-18 21:17 - 平均心率: 114 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'54" / 05'34" / 07'14" / 05'32" / 05'23" / 05'48" / 06'20" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'34" | 00:11'28" |
| 3 | 07'14" | 00:18'42" |
| 4 | 05'32" | 00:24'14" |
| 5 | 05'23" | 00:29'37" |
| 6 | 05'48" | 00:35'25" |
| 7 | 06'20" | 00:41'45" |
| 7.0 | 04'28" | 00:41'57" |
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