3.5 km | 00:30:00 | 08:38/km日期: 2023-10-19 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'55" / 08'58" / 08'18" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" | 474 / 3474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.37 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 08'58" | 00:17'53" |
| 3 | 08'18" | 00:26'11" |
| 3.5 | 08'04" | 00:30'01" |
留言 
