7.2 km | 00:44:11 | 06:06/km日期: 2023-10-19 20:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'16" / 04'30" / 07'00" / 05'20" / 09'08" / 05'32" / 06'14" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'08") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'14" (+00'13") | 429 / 837 |
| 3 | | 04'21" (+00'20") | 416 / 1254 |
| 4 | | 04'36" (+00'35") | 418 / 1672 |
| 5 | | 04'26" (+00'25") | 430 / 2102 |
| 6 | | 13'16" (+09'15") | 277 / 2380 |
| 7 | | 04'24" (+00'23") | 401 / 2781 |
| 8 | | 04'51" (+00'50") | 421 / 3203 |
| 9 | | 06'36" (+02'35") | 422 / 3626 |
| 10 | | 04'22" (+00'21") | 411 / 4038 |
| 11 | | 05'58" (+01'57") | 413 / 4452 |
| 12 | | 19'58" (+15'57") | 253 / 4705 |
| 13 | | 04'33" (+00'32") | 392 / 5098 |
| 14 | | 04'19" (+00'18") | 419 / 5518 |
| 15 | | 06'33" (+02'32") | 427 / 5945 |
| 16 | | 07'12" (+03'11") | 435 / 6381 |
| 17 | | 04'01" | 415 / 6797 |
| 18 | | 09'26" (+05'25") | 440 / 7237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'30" | 00:08'46" |
| 3 | 07'00" | 00:15'46" |
| 4 | 05'20" | 00:21'06" |
| 5 | 09'08" | 00:30'14" |
| 6 | 05'32" | 00:35'46" |
| 7 | 06'14" | 00:42'00" |
| 7.2 | 09'19" | 00:44'13" |
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