3.3 km | 00:18:18 | 05:28/km日期: 2016-04-19 20:47 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'08" / 05'44" / 05'44" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'48" | 201 / 201 |
| 2 | | 07'36" (+04'48") | 217 / 419 |
| 3 | | 03'23" (+00'35") | 207 / 627 |
| 4 | | 07'50" (+05'02") | 210 / 837 |
| 5 | | 03'21" (+00'33") | 207 / 1045 |
| 6 | | 08'00" (+05'12") | 206 / 1251 |
| 7 | | 03'23" (+00'35") | 205 / 1456 |
| 8 | | 07'59" (+05'11") | 208 / 1665 |
| 9 | | 03'18" (+00'30") | 205 / 1870 |
| 10 | | 07'49" (+05'01") | 213 / 2083 |
| 11 | | 03'19" (+00'31") | 206 / 2290 |
| 12 | | 07'48" (+05'00") | 213 / 2503 |
| 13 | | 03'19" (+00'31") | 204 / 2708 |
| 14 | | 07'48" (+05'00") | 213 / 2922 |
| 15 | | 03'09" (+00'21") | 209 / 3132 |
| 16 | | 06'22" (+03'34") | 205 / 3338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.43 km 
asics Tartherzeal2 Wide 累積 :
2020.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'44" | 00:10'52" |
| 3 | 05'44" | 00:16'36" |
| 3.3 | 05'01" | 00:18'18" |
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