5.4 km | 00:39:31 | 07:17/km日期: 2023-10-18 18:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'19" / 06'54" / 08'37" / 06'55" / 06'46" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'17") | 426 / 5426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'54" | 00:14'13" |
| 3 | 08'37" | 00:22'50" |
| 4 | 06'55" | 00:29'45" |
| 5 | 06'46" | 00:36'31" |
| 5.4 | 07'02" | 00:39'31" |
Ting Linda 說推
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