3.3 km | 00:19:58 | 06:04/km日期: 2016-04-19 20:17 - 地點: 汐止運動場 - 平均心率: 117 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'10" / 05'57" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'25") | 414 / 414 |
| 2 | | 06'08" (+00'11") | 400 / 815 |
| 3 | | 06'08" (+00'11") | 410 / 1225 |
| 4 | | 06'03" (+00'06") | 411 / 1637 |
| 5 | | 06'04" (+00'07") | 408 / 2045 |
| 6 | | 05'57" | 412 / 2458 |
| 7 | | 06'03" (+00'06") | 411 / 2869 |
| 8 | | 05'50" | 414 / 3284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
248.43 km 
asics Tartherzeal2 Wide 累積 :
2020.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'10" | 00:12'25" |
| 3 | 05'57" | 00:18'22" |
| 3.3 | 05'41" | 00:19'59" |
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