RAY-HSU 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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8.2 km | 00:58:45 | 07:10/km

日期: 2023-10-18 17:38 - 總爬升: 119 m - 地點: 三多國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 08'13" / 07'18" / 07'15" / 07'00" / 07'04" / 06'33" / 07'04" / 06'45" / 07'41" /

10月累積里程 : 110.76 km

adidas Supernova M 累積 : 1619.6 km

Android - realme RMX3661 上傳 | 1 year ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'18"	00:15'31"
3	07'15"	00:22'46"
4	07'00"	00:29'46"
5	07'04"	00:36'50"
6	06'33"	00:43'23"
7	07'04"	00:50'27"
8	06'45"	00:57'12"
8.2	06'59"	00:58'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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