4.0 km | 00:28:30 | 07:07/km日期: 2023-10-17 05:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'36" / 07'01" / 06'58" / 06'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'01" | 00:14'37" |
| 3 | 06'58" | 00:21'35" |
| 4 | 06'54" | 00:28'29" |
| 4.0 | 06'54" | 00:28'30" |
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