10.6 km | 01:06:24 | 06:15/km日期: 2023-10-22 07:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 12158 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'18" / 06'20" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'24" / 06'15" / 06'08" / 06'07" / 06'14" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'05") | 2502 / 2502 | 181 / 87 |
2 | | 06'16" (+00'03") | 2500 / 5002 | 183 / 86 |
3 | | 06'18" (+00'05") | 2500 / 7503 | 183 / 86 |
4 | | 06'13" | 2501 / 10005 | 184 / 87 |
5 | | 05'57" | 598 / 10603 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'20" | 00:12'38" |
3 | 06'12" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 06'12" | 00:31'20" |
6 | 06'24" | 00:37'44" |
7 | 06'15" | 00:43'59" |
8 | 06'08" | 00:50'07" |
9 | 06'07" | 00:56'14" |
10 | 06'14" | 01:02'28" |
10.6 | 06'30" | 01:06'24" |