7.0 km | 00:50:24 | 07:09/km日期: 2023-10-15 17:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'23" / 07'47" / 07'04" / 06'58" / 06'53" / 10'42" / 07'06" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'06") | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.50 km 
耐吉 Zoom Fly 3 累積 :
516.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'47" | 00:15'10" |
| 3 | 07'04" | 00:22'14" |
| 4 | 06'58" | 00:29'12" |
| 5 | 06'53" | 00:36'05" |
| 6 | 10'42" | 00:46'47" |
| 7 | 07'06" | 00:53'53" |
| 7.0 | 07'17" | 00:54'11" |
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