15.4 km | 02:25:23 | 09:27/km日期: 2023-10-21 11:31 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 11'27" / 06'00" / 05'37" / 13'52" / 07'04" / 07'25" / 07'21" / 12'04" / 12'49" / 09'28" / 09'14" / 10'55" / 12'23" / 11'23" / 08'08" / 00'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.79 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 06'00" | 00:17'27" |
3 | 05'37" | 00:23'04" |
4 | 13'52" | 00:36'56" |
5 | 07'04" | 00:44'00" |
6 | 07'25" | 00:51'25" |
7 | 07'21" | 00:58'46" |
8 | 12'04" | 01:10'50" |
9 | 12'49" | 01:23'39" |
10 | 09'28" | 01:33'07" |
11 | 09'14" | 01:42'21" |
12 | 10'55" | 01:53'16" |
13 | 12'23" | 02:05'39" |
14 | 11'23" | 02:17'02" |
15 | 08'08" | 02:25'10" |
15.4 | 00'34" | 02:25'23" |