Chun-Jan Liao 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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3.2 km | 00:59:52 | 18:32/km

日期: 2023-10-14 15:55 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 5682 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 56 cm

Pace: 17'40" / 19'59" / 18'06" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'41"

(17'41")

17'40"

1000 / 1000

96 / 58

2

20'02"

(37'43")

20'01" (+02'21")

1000 / 2001

92 / 53

3

18'02"

(55'45")

18'01" (+00'21")

1000 / 3001

94 / 58

4

04'07"

(59'52")

18'07" (+00'27")

227 / 3228

101 / 54

10月累積里程 : 127.83 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

加減ㄟ說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	19'59"	00:37'39"
3	18'06"	00:55'45"
3.2	17'58"	00:59'52"

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