7.7 km | 00:39:19 | 05:08/km日期: 2023-10-21 07:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'52" / 04'27" / 04'46" / 05'19" / 05'51" / 05'06" / 05'22" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'47") | 636 / 7636 |
| 9 | | 11'21" (+06'55") | 18 / 7654 |
| 10 | | 51'05" (+46'39") | 1 / 7656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'27" | 00:09'19" |
| 3 | 04'46" | 00:14'05" |
| 4 | 05'19" | 00:19'24" |
| 5 | 05'51" | 00:25'15" |
| 6 | 05'06" | 00:30'21" |
| 7 | 05'22" | 00:35'43" |
| 7.7 | 05'29" | 00:39'19" |
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