5.0 km | 00:37:45 | 07:29/km日期: 2023-10-18 11:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'27" / 07'17" / 07'40" / 07'19" / 07'49" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'17" | 00:14'44" |
3 | 07'40" | 00:22'24" |
4 | 07'19" | 00:29'43" |
5 | 07'49" | 00:37'32" |
5.0 | 06'22" | 00:37'46" |