penny 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.0 km | 00:35:32 | 07:06/km

日期: 2023-10-18 18:51 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'55" / 07'23" / 07'02" / 07'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

07'03" (+00'06")

864 / 864

2

07'18"

(13'24")

07'14" (+00'17")

1007 / 1871

3

06'55"

(20'19")

06'57"

994 / 2865

4

07'24"

(27'43")

07'18" (+00'21")

1013 / 3878

5

06'21"

(34'04")

06'17"

1010 / 4888

10月累積里程 : 75.18 km

勾勾 9168 累積 : 1874.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'23"	00:14'18"
3	07'02"	00:21'20"
4	07'02"	00:28'22"
4.9	06'26"	00:34'04"

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