4.6 km | 00:38:20 | 08:24/km日期: 2023-10-15 19:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'03" / 08'19" / 09'00" / 08'55" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'12") | 800 / 800 |
| 2 | | 43'46" (+38'36") | 97 / 897 |
| 3 | | 05'10" | 800 / 1697 |
| 4 | | 19'39" (+14'29") | 216 / 1913 |
| 5 | | 05'11" (+00'01") | 800 / 2713 |
| 6 | | 45'35" (+40'25") | 93 / 2806 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 800 / 3606 |
| 8 | | 31'58" (+26'48") | 132 / 3739 |
| 9 | | 05'18" (+00'08") | 800 / 4539 |
| 10 | | 09'36" (+04'26") | 21 / 4561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'19" | 00:17'22" |
| 3 | 09'00" | 00:26'22" |
| 4 | 08'55" | 00:35'17" |
| 4.6 | 05'27" | 00:38'21" |
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