9.3 km | 01:04:00 | 06:52/km日期: 2023-10-15 05:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'37" / 06'31" / 06'28" / 06'33" / 12'33" / 06'42" / 06'20" / 07'45" / 07'11" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 303 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.30 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'31" | 00:14'08" |
| 3 | 06'28" | 00:20'36" |
| 4 | 06'33" | 00:27'09" |
| 5 | 12'33" | 00:39'42" |
| 6 | 06'42" | 00:46'24" |
| 7 | 06'20" | 00:52'44" |
| 8 | 07'45" | 01:00'29" |
| 9 | 07'11" | 01:07'40" |
| 9.3 | 05'58" | 01:09'29" |
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